A. Pengertian Permainan bola basket
Permainan bola basket adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua regu. Setiap regu terdiri atas lima orang. Cara memainkannya dengan tangan (digiring dan dilempar), kemudian berusaha memasukkan bola ke ring basket untuk mendapatkan nilai. Permainan bola basket berasal dari negara Amerika Serikat yang diciptakan oleh Dr. James A. Naismith pada tahun 1891. Permainan bola basket mulai dipertandingkan pada tahun 1936 dalam acara olimpiade di Jerman yang diikuti 21 negara. Negara Indonesia mengenal permainan ini setelah Perang Dunia II. Pada PON I di Solo permainan bola basket mulai dipertandingkan. Induk organisasi bola basket internasional, yaitu FIBA, sedangkan induk organisasi bola basket nasional bernama PERBASI.
B. Peraturan permainan bola basket
Peraturan pokok pertandingan bola basket adalah sebagai berikut.
a. Lama permainan 4 × 10 menit.
b. Jumlah pemain tiap regu 5 orang, memakai seragam dengan nomor dada dan nomor punggung mulai dari angka 4.
c. Pertandingan dimulai dengan bola loncat di tengah lapangan oleh wasit I.
d. Gol terjadi jika bola masuk ke ring, dengan nilai sebagai berikut.
1) Nilai 1 diperoleh dari tembakan hukuman.
2) Nilai 2 diperoleh dari tembakan permainan dekat dengan ring.
3) Nilai 3 diperoleh melalui tembakan dari luar garis setengah lingkaran.
e. Pelanggaran (violation) adalah penyimpangan dari peraturan permainan. Hukuman yang diberikan, yaitu kehilangan atas penguasaan bola (isyarat wasit: tangan diangkat dengan telapak terbuka). Pelanggaran peraturan, misalnya
1) dribel yang salah (illegal dribble);
2) membawa bola sambil berjalan (walking);
3) bola keluar lapangan (out);
4) bola kembali ke daerah pertahanan sendiri (back ball);
5) peraturan 3 detik dan 30 detik.
f. Kesalahan (fouls) adalah penyimpangan dari peraturan yang mengakibatkan persinggungan badan dengan lawan atau sikap yang tidak sportif (isyarat wasit: tangan diangkat dengan mengepal). Hukumannya dapat berupa kehilangan hak atas bola, tembakan hukuman, dicatat, dan dikeluarkan. Contoh kesalahan, antara lain mendorong lawan (push); memegang lawan (holding); dan membentur lawan (charging).
a. Lama permainan 4 × 10 menit.
b. Jumlah pemain tiap regu 5 orang, memakai seragam dengan nomor dada dan nomor punggung mulai dari angka 4.
c. Pertandingan dimulai dengan bola loncat di tengah lapangan oleh wasit I.
d. Gol terjadi jika bola masuk ke ring, dengan nilai sebagai berikut.
1) Nilai 1 diperoleh dari tembakan hukuman.
2) Nilai 2 diperoleh dari tembakan permainan dekat dengan ring.
3) Nilai 3 diperoleh melalui tembakan dari luar garis setengah lingkaran.
e. Pelanggaran (violation) adalah penyimpangan dari peraturan permainan. Hukuman yang diberikan, yaitu kehilangan atas penguasaan bola (isyarat wasit: tangan diangkat dengan telapak terbuka). Pelanggaran peraturan, misalnya
1) dribel yang salah (illegal dribble);
2) membawa bola sambil berjalan (walking);
3) bola keluar lapangan (out);
4) bola kembali ke daerah pertahanan sendiri (back ball);
5) peraturan 3 detik dan 30 detik.
f. Kesalahan (fouls) adalah penyimpangan dari peraturan yang mengakibatkan persinggungan badan dengan lawan atau sikap yang tidak sportif (isyarat wasit: tangan diangkat dengan mengepal). Hukumannya dapat berupa kehilangan hak atas bola, tembakan hukuman, dicatat, dan dikeluarkan. Contoh kesalahan, antara lain mendorong lawan (push); memegang lawan (holding); dan membentur lawan (charging).
Posisi pemain dalam permainan bola basket adalah Sebagai berikut.1) Guard (penjaga belakang/pertahanan).Tugas guard adalah menjaga daerah belakang, namun begitu tidak berarti ia harus setiap saat berada di belakang, terutama saat regunya melakukan serangan.Guard bisa memberikan umpan kepada teman seregunyauntuk melakukan tembakan.2) Forward (pemain depan).Tugas forward adalah menyusup ke pertahanan lawan, ia bertugas menyerang dan memasukkanbola ke ring lawan sebanyak-banyaknya.Penyerang dapat juga membantu guard menghalangi lawanmemasuki pertahanan.3) Center (pemain tengah).Tugas seorang pemain center adalaha) membendung/memblok tembakan lawan;b) melakukan rebound, yaitu berusaha menguasai/ menangkap bola setelah suatu tembakan gagal dilakukan;c) menjadi target/sasaran operan teman seregu ketika berada di daerah pertahanan lawan.b. Petugas PertandinganPetugas pertandingan bola basket terdiri atas1) wasit I (referee), salah satu tugasnya adalah mengadakanundian dan memulai pertandingan dengan bola loncat(jump ball);2) wasit II (umpire);3) pengamat waktu;4) pencatat angka;5) pengamat waktu 30 detik.5. Peraturan Permainan
A. Melempar dan Menangkap Bola (Passing)
1) Passing dengan satu tangan.
a) Lemparan samping (the side arm pass).
Lemparan ini dilakukan apabila kawan berada di daerah guard lawan, dengan harapan bola datang lebih cepat sehingga serangan pun dapat dilakukan lebih cepat.
b) Lemparan lambung (the lob pass).
Lemparan ini dilakukan untuk jarak yang jauh dengan posisi bola melambung. Operan ini biasanya dilakukan apabila teman berada bebas dari hadangan lawan, karena bola datangnya lebih lambat.
c) Lemparan kaitan (the back pass).
Lemparan ini dilakukan dengan jarak jauh, biasanya dari samping badan melewati atas kepala
d) Lemparan lompat (the jump hand pass).
1) Passing dengan satu tangan.
a) Lemparan samping (the side arm pass).
Lemparan ini dilakukan apabila kawan berada di daerah guard lawan, dengan harapan bola datang lebih cepat sehingga serangan pun dapat dilakukan lebih cepat.
b) Lemparan lambung (the lob pass).
Lemparan ini dilakukan untuk jarak yang jauh dengan posisi bola melambung. Operan ini biasanya dilakukan apabila teman berada bebas dari hadangan lawan, karena bola datangnya lebih lambat.
c) Lemparan kaitan (the back pass).
Lemparan ini dilakukan dengan jarak jauh, biasanya dari samping badan melewati atas kepala
d) Lemparan lompat (the jump hand pass).
Operan ini dapat dilakukan dengan bermacam-macam gerakan. Operan ini bertujuan agar menghasilkan lemparan yang tinggi dan jauh.
2) Passing dengan dua tangan.
a) Lemparan setinggi dada (the two hand chest pass).
Tekniknya: bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk, bola ditarik ke dada sebagai awalan, kemudian didorong ke depan dengan kuat sampai kedua tangan lurus dan lecutan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara bahu sampai pinggang penerima.
b) Lemparan atas kepala (the overhead pass).
Tekniknya: boladipegang dengan kedua tangan Dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk, bola ditarik ke atas kepala agak ke belakang sebagai awalan, kemudian didorong ke depan dengan kuat dan lecutkan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara kepala sampai dada.
c) Lemparan memantul (the bounce pass).
Tekniknya: bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk, bola ditarik ke depan dada dengan jari-jari tangan terbuka menutupi bagian atas bola sebagai awalan, kemudian bola didorong ke lantai kira-kira 1/3 di depan teman yang diberi operan. Dorongan dilakukan dengan kuat dan lecutkan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu, kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara pinggang sampai dada.
2) Passing dengan dua tangan.
a) Lemparan setinggi dada (the two hand chest pass).
Tekniknya: bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk, bola ditarik ke dada sebagai awalan, kemudian didorong ke depan dengan kuat sampai kedua tangan lurus dan lecutan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara bahu sampai pinggang penerima.
b) Lemparan atas kepala (the overhead pass).
Tekniknya: boladipegang dengan kedua tangan Dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk, bola ditarik ke atas kepala agak ke belakang sebagai awalan, kemudian didorong ke depan dengan kuat dan lecutkan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara kepala sampai dada.
c) Lemparan memantul (the bounce pass).
Tekniknya: bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dengan sikap melangkah, kedua lutut sedikit ditekuk, bola ditarik ke depan dada dengan jari-jari tangan terbuka menutupi bagian atas bola sebagai awalan, kemudian bola didorong ke lantai kira-kira 1/3 di depan teman yang diberi operan. Dorongan dilakukan dengan kuat dan lecutkan pergelangan tangan membantu gerak akhir. Bersamaan dengan itu, kaki belakang melangkah ke depan untuk membantu kecepatan bola. Sasaran bola adalah di antara pinggang sampai dada.
Menggiring/mendribel bola adalah upaya membawa bola dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai. Kegunaan dari teknik dasar menggiring adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, dan memperlambat tempo permainan. Menggiring dapat dilakukan dengan sikap berhenti ataupun jalan.
Macam teknik menggiring bola adalah sebagai berikut.
1) Menggiring bola rendah (untuk kontrol/penguasaan).
2) Menggiring bola tinggi (untuk kecepatan).
3) Lay-up
Lay-up, yaitu menembak bola sedekat mungkin dengan ring basket yang didahului dengandua langkah. Kalau langkahnya dimulai dengan kaki kanan, gerakannya kanan – kiri - lompat. Kalau dimulainya kaki kiri maka
1) gerakannya kiri – kanan – lompat.
c. Menembak (Shooting)
Menembak (shooting) adalah upaya seorang pemain untuk memasukkan bola ke keranjang basket. Ditinjau dari posisi badannya terhadap papan maka shooting dibedakan menjadi dua, yaitu menghadap papan (facing shoot) dan membelakangi papan (back up shoot). Menembak bola dapat dilakukan dengan dua tangan ataupun dengan satu tangan, tetapi yang biasa dilakukan adalah dengan satu tangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar